Первый комплекс ГТО был утвержден 11 марта 1931 года и состоял всего из одной ступени, включающей 21 испытание, 15 из которых носили практический характер:• бег на 100, 500 и 1000 метров;• прыжки в длину и высоту;• метание гранаты;• подтягивание на перекладине;• лазание по канату или шесту;• поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров;• плавание;• умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;• умение грести 1 км;• лыжи на 3 и 10 км;• верховая езда и продвижение в противогазе на 1 км.Теоретические испытания проводились по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи.Испытания проводились на всех уровнях — в городах, селах и деревнях, на предприятиях и в организациях, а результаты заносились в билет физкультурника.